□見習記者 王喬

    對于辦公室的"電腦一族"來說，每天的工作都離不開電腦，一些眼部不適的癥狀也經常出現， 如眼睛發澀、酸痛、發癢等，對于這類人群來說，辦公室的最佳飲品是什么呢？河南省中醫院眼科主治醫師吳文潔為辦公一族們推薦了"三茶一粥":在辦公室喝 茶、回家喝粥，幫助緩解視力疲勞、明目健體。

    1. 四子飲

    原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。

    做法：沸水沖泡飲用。

    功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

    2.清熱明目茶

    原料：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。

    做法：沸水沖泡悶20分鐘飲用。

    功效：清熱解毒，養陰明目。

    3.明目花茶

    原料：金銀花、菊花、枸杞，各3克。

    做法：沸水沖泡飲用。

    功效：清熱解毒，補益肝腎。

    4. 枸杞桑葚粥

    原料：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

    做法：粳米煮爛后，加入其他原料，小火熬煮半小時。

    功效：養肝明目，益腎健脾。