簡(jiǎn)介：月餅歷史悠久，飽含“團(tuán)圓”寓意，是最具中國特色的中秋節(jié)民俗食品之一。
功效：月餅屬于糕點(diǎn)，它的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。吃月餅要適量，特別是老人和孩子更不能多吃。吃月餅時(shí)最好配以茶水，邊吃邊飲。這樣既能解油膩、防口干，又有助興的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)食欲。
適合人群：一般人皆可食用。膽石病、高血壓、高血脂、冠心病、胃病、十二指腸潰瘍患者和需要減肥的人不宜吃月餅。糖尿病人禁食含糖月餅。
適用量：每次半個(gè)，約25克。
溫馨提示：
●無論何種口味的月餅，幾乎都是高熱量、高脂肪和高糖食品。一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量相當(dāng)于6杯全脂牛奶。不能以月餅作為一天的主要食品。
●無糖月餅使用甜味劑代替白糖，但是仍然不能改變?cè)嘛灨咧�、高熱量的特點(diǎn)，糖尿病人最好淺嘗輒止。
●如將月餅作為早餐，配以脫脂牛奶不會(huì)造成熱量超標(biāo)。
●同時(shí)吃甜、咸兩種月餅，要先吃咸的后吃甜的，否則就品嘗不出月餅的味道來。
●月餅一定要選新鮮的，如果兩三天吃不完，要放在冰箱中保存。