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養(yǎng)生:晨起喝杯水 每天喝6種飲料抗衰老

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-03-12  來(lái)源:海南特區(qū)報(bào)
核心提示:養(yǎng)生:晨起喝杯水 每天喝6種飲料抗衰老

  晨起喝杯水。美國(guó)紐約皮膚病學(xué)專家大衛(wèi)·班克博士表示,起床后喝杯水,可以有效補(bǔ)充體液,消除疲倦感,保持皮膚光滑有彈性。

  早餐喝咖啡。多項(xiàng)研究表明,早餐喝咖啡不僅提神醒腦,而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝,降低某些癌癥危險(xiǎn)。

  午餐喝綠茶。美國(guó)加州健康與長(zhǎng)壽研究所醫(yī)學(xué)主管喬納森·科爾博士表示,綠茶可促進(jìn)新陳代謝,有助預(yù)防乳腺癌。西澳大利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),綠茶有助于降低血壓。

  下午喝可可。美國(guó)康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),熱可可中抗氧化劑含量超過(guò)咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和皮膚健康。

  晚餐喝紅酒。一項(xiàng)新研究已經(jīng)表明,喝完紅葡萄酒后,體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細(xì)胞生長(zhǎng),防止發(fā)胖。

  睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶,鈣質(zhì)有利于強(qiáng)壯骨骼,蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺(jué)睡醒后,身體更強(qiáng)壯。

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