资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

潤燥養顏 五種食物緩解冬季干燥

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-12-31  來源:中奢網  瀏覽次數:385
核心提示:潤燥養顏 五種食物緩解冬季干燥

  南瓜 補氣潤膚

  南瓜含有豐富的維生素A,能夠防止皮膚粗糙,有美容護膚的效果,還可預防角膜干燥癥、夜盲癥??等。其中大量的亞麻仁油酸也可以通便、補中益氣。

  食用方法:

  南瓜去皮進蒸鍋蒸到8成熟,放涼了切小塊備用。山藥去皮洗凈,切小塊,泡水備用。接著用雞骨熬湯,加入幾片生姜煮約30-40分鐘,再取米飯加入高湯500-600ml燉煮30分鐘。最后將南瓜、山藥和剩下的高湯,大火煮開轉小火熬15-20分鐘,加鹽、胡椒粉、雞精適量即可。

  紅棗 抗衰老

  紅棗富含維生素C,能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成。其中的維生素A也可有助于改善皮膚的皺紋,使皮膚斑點淡化。

  食用方法:

  取紅棗20顆、制首烏30克、粳米60克、黑糖適量。將制首烏去皮、切片后,水煎成濃汁,再將濃汁與紅棗、粳米一起煮成粥,粥快熟時加入黑糖調味,再煮開一次即可。每日早晚空腹食用,7~10天為1個階段,隔5天后再行第2階段。

  枸杞 補血潤膚

  枸杞有補氣的功效,對于工作勞累以致氣血不足、頭暈目眩的族群更適合,現代的上班族女性多喝枸杞不僅可以改善氣色,對眼睛的保健也很好。

  食用方法:

  取枸杞一小把(約20-30粒),紅棗3-4顆放入茶杯內,加入熱開水沖泡,加蓋燜5-10分鐘后,平日當作茶水飲用,尤適用于女性補血潤膚、美白養顏。

  龍眼肉 補身益氣

  龍眼肉中醫正式名稱為桂圓,味甘性平,對于體弱面色慘白、皮膚粗糙的女性,有平滑肌膚、抗衰老的功效。其中尤以維生素P含量豐富,還有保護血管、防止血管硬化的作用。

  食用方法:

  取龍眼肉8克,蓮子、芡實各30克、薏苡仁50克、枸杞10粒,加入水500毫升,慢火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完。

  此外,有蕁麻疹等過敏癥狀時,也可以取龍眼殼50克加水500毫升,浸泡兩小時后用大火煮沸,接著文火煎1小時,藥液放涼后可以涂抹患處治療過敏癥狀。

  黑芝麻 光滑皮膚

  黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B群,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩的狀態,日本學者也將其稱為改善皮膚粗糙狀況最推薦的食物。芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,對大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏都有很好的療效。

  食用方法:

  黑芝麻淘凈曬干,炒熟磨細,每次取25克,另外取100克米煮成粥,將1匙蜂蜜與芝麻倒入食用,黑芝麻粥對于促進肌膚血液循環、滋潤皮膚有很好的作用。

    【相關閱讀】

    冬季干燥吃三種水果可防便秘

    冬季養生:吃梨緩解干燥 10種健康食品潤燥

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 潤燥 養顏 冬季 干燥
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 少妇内射视频播放舔大片| 嗯好舒服嗯好大好猛好爽| 久久精品观看| 偷拍久久国产视频免费| MMM日本兽交| 麻豆Av国产在线播放| 一区二区三区高清视频| 国产亚洲日韩另类在线播放| 无罩看奶禁18| 国产日韩亚洲专区无码| 乌克兰美女x?x?y?y| 国产成人无码精品久久久影院| 日本XXXXZZX片免费观看| 拔萝卜视频免费看高清| 青青久久精品| 不卡的在线AV网站| 日韩AV成人无码久久精品老人| www色视频在线观看| 人人澡人人擦人人免费| 办公室里做好紧好爽H| 日韩精品免费在线观看| 灌饱娇嫩H将军公主最新章节| 日本高清天码一区在线播放| 纯肉巨黄H爆粗口男男分卷阅读| 日本少妇无码精品12P| 国产成人免费观看在线视频| 西施打开双腿下面好紧| 国内精品一级毛片免费看| 亚洲欧洲无码AV在线观看你懂的 | 亚洲 欧美 另类 中文 在线| 国产三级精品三级男人的天堂| 亚洲AV久久久噜噜噜噜| 久久黄色免费| 99亚偷拍自图区亚洲| 三级在线网址| 国产在线观看的| 伊人久久青草| 青柠在线观看免费播放电影| 国产精品99久久久久久宅男AV | 女人精69xxxxx舒心| 高清 国产 在线 亚洲|