资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

6款黑木耳減肥食譜 排毒瘦身最健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-10-31  來(lái)源:嘉人網(wǎng)
核心提示:黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘,使血液活動(dòng)動(dòng)暢。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于體內(nèi)渣滓及時(shí)排出體外。下面,減肥為您分享六款黑木耳減肥食譜,教大家健康瘦身。

  黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘,使血液活動(dòng)動(dòng)暢。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于體內(nèi)渣滓及時(shí)排出體外。下面,減肥為您分享六款黑木耳減肥食譜,教大家健康瘦身。

  一、涼拌木耳

  原料:黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。

  調(diào)味料:蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、涼拌醋。

  做法:

  1、先把黑木耳放溫水里泡發(fā)開(kāi),然后用流水一片片地清洗干凈,也可以用鹽或面粉來(lái)清洗。

  2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲,把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片。

  3、鍋上架燒開(kāi)水,把黑木耳焯熟,接著焯青紅椒和胡蘿卜絲,記得焯好后迅速放涼水內(nèi)過(guò)涼,以保持它的顏色和脆感。

  4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里,加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。

  二、素炒黑木耳

  原料:水發(fā)木耳200g、紅椒1/2根減肥。

  調(diào)味料:花椒適量、大料2個(gè)、醬油1匙、油1匙、姜2片、蔥2小段(可不放) 。

  做法:油熱后放入姜及木耳,稍煸后加入醬油及適量的水,大火燒開(kāi),再放花椒、大料改小火燉約8分鐘關(guān)火裝盤(pán)即可。

  三、黑木耳燒草魚(yú)

  原料:黑木耳100克,草魚(yú)肉250克,植物油300毫升(實(shí)耗約50毫升),蔥末、姜末、黃酒、胡椒粉、濕淀粉、精鹽、鮮湯、味精各適量

  做法:將水發(fā)黑木耳去蒂,用清水漂洗干凈,瀝凈水分;魚(yú)肉冼凈,切成薄片,放入盤(pán)內(nèi),放黃酒、精鹽,將魚(yú)肉腌漬片刻,取出魚(yú)片,用濕淀粉漿好備用。炒鍋上大火,放植物油燒至七成熱,將魚(yú)片放入鍋內(nèi)滑透,撈出,瀝凈油。炒鍋上大火,留底油燒熱,下蔥末、姜末熗鍋,放入魚(yú)片,再下黑木耳、黃酒,快速煸炒片刻,加鮮湯燒沸,用濕淀粉勾薄芡,加精鹽、味精,顛翻幾下,撒胡椒粉,起鍋裝盤(pán)即成。

  四、黑木耳蒸雞

  原料:黑木耳30克,雞肉200克。

  做法:將黑木耳用清水泡發(fā),洗凈,備用;把雞肉切成小塊,加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精腌漬20分鐘,再加入黑木耳攪勻,文火隔水蒸熟。

       五、木耳豆腐湯

  原料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗。

  做法:

  1、先將水發(fā)黑木耳洗凈,豆腐切成片。

  六、黑木耳滾豬肝湯

  原料: 黑木耳五錢(qián)、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許減肥。

  做法:

  1、先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈,備用。

  2、將豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核,備用。

  3、加入適量清水于煲內(nèi),先用猛火煲至水滾,然后放入黑木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調(diào)味,飲用。

    【相關(guān)閱讀】

    黑木耳五大神奇功效 咋吃減肥清腸道

    黑木耳羊肉常見(jiàn)食物調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

    黑白木耳搭配食用 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高

    木耳的功效與作用 可化解體內(nèi)結(jié)石

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 黑木耳 減肥食譜 排毒
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.035 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 久久精品美女| 顶级欧美不卡一区二区三区| 97精品国产自产在线观看永久| 高清欧美性猛交xxxx黑人猛交| 久久综合色超碰人人| 亚洲三级黄色| 国产成人在线免费| 日韩免费一区| 俄罗斯mm| 日韩精品久久日日躁夜夜躁影视| 99re热有精品国产| 摸老师丝袜小内内摸出水| 91视频3p| 女王黄金vk| AV多人爱爱XXx| 青年医生插曲| 大学生一级毛片免费看| 日韩一区二区三区四区区区 | 国产成人a在一区线观看高清| 日韩综合网| 国产成人综合95精品视频免费| 十分钟免费观看高清视频大全| 国产精亚洲视频综合区| 亚洲高清无在码在线无弹窗| 韩国甜性涩爱| 在线高清视频不卡无码| 美国caopo超碰在线视频| wankz tv videos国产| 日本国产精品无码一区免费看| 国产成人精品综合在线观看| 亚洲第一成年人网站| 久久囯产精品777蜜桃传媒| 91精品国产91热久久p| 强姧伦久久久久久久久| 国产精品一国产精品免费| 亚洲综合色在线视频久| 年轻老师毛茸茸自由性| 国产99久久久国产精品成人| 亚洲精品永久免费| 免费人成视频19674不收费| 第一次破女初国产美女|