资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

吃根香蕉 緩解疲勞

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-30  來源:現代保健報
核心提示:劇烈運動后常常會使人感覺到很累,身體疲勞無力,同時精力也會下降,讓人食欲不振。有些人由于生活節奏過快,精神壓力太大,感到身心疲憊,同時身體上也會出現慵懶無力等狀況。這個時候,如果我們多注意攝取富含B族維生素、活性酶以及礦物質的食物,對恢復體力、精神有著很好的幫助,其中香蕉是最為值得推薦的抗疲憊食物。

  劇烈運動后常常會使人感覺到很累,身體疲勞無力,同時精力也會下降,讓人食欲不振。有些人由于生活節奏過快,精神壓力太大,感到身心疲憊,同時身體上也會出現慵懶無力等狀況。這個時候,如果我們多注意攝取富含B族維生素、活性酶以及礦物質的食物,對恢復體力、精神有著很好的幫助,其中香蕉是最為值得推薦的抗疲憊食物。

  鉀在人體中發揮著非常重要的作用,它能維持人體細胞內外的正常滲透壓,參與機體組織細胞的新陳代謝,增強人的神經以及肌肉的興奮性,尤其對保證人的心肌具有正常的舒縮功能起著至關重要的作用。一旦人體缺鉀,就會感覺到四肢無力,渾身酸軟,體力與精神都會下降。假若長時期缺鉀較為嚴重,還會導致頭暈、心悸、全身肌肉無力乃至心律失常、呼吸困難等嚴重癥狀。

  感到疲憊時,適當補鉀非常必要。香蕉含有豐富的鉀元素,能及時補充人體急需的鉀。香蕉中還富含糖分,是色氨酸和維生素B6以及元素鎂的重要來源。這些不僅能有效補充糖分,還能幫助大腦制造血清素,對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能都有著重要意義。此外,香蕉中還含有一種叫做生物堿的物質,可以振奮人的精神,提高人的自信心。因此,香蕉不論是在克服身體疲憊還是精神疲憊兩個方面,都有著極好的效果。

  但香蕉性寒,脾胃虛寒者須慎用,以免引起腹瀉、腹痛。同時,腎功能不全以及患有糖尿病的人,食用香蕉一定要限量乃至不食為好。

    【相關閱讀】

    暑天出門吃根香蕉 補充能量消除疲勞感

    香蕉皮煮水治潰瘍

    烤香蕉皮 改善痔瘡

    香蕉助排便 選軟不選硬

    常吃香蕉有助防治12種常見病

    牛奶與香蕉同食會讓人拉肚子嗎?

    蘋果香蕉能“催熟”獼猴桃?

    每天三根香蕉可預防中風

    多吃香蕉橙子等黃色食物 有助預防低血鉀癥

    香蕉的十大功能

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 香蕉 疲勞
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.028 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 国产扒开美女双腿屁股流白浆| 在线亚洲中文字幕36页| 亚洲高清视频在线| 国产白丝精品爽爽久久蜜臀| 男女久久久国产一区二区三区| 在公交车上被JB草坏了被轮J了 | 性夜a爽黄爽| 国产成人a v在线影院| 日韩欧美一区二区中文字幕| BL文高H强交| 欧洲人交xxx69| 扒开美女嫩bbb| 日韩成人性视频| 国产精品福利片| 性色欲情网站IWWW| 国产在线自天天人人| 亚洲欧洲日韩视频在钱| 久久99国产亚洲高清观着| 伊人久久五月丁婷婷| 久拍国产在线观看| jlzz中国jizz日本老师水多| 日本一本二本三区免费免费高清| 成人国产免费| 邪恶肉肉全彩色无遮琉璃神社| 国内精品不卡一区二区三区| 野花香在线观看免费观看大全动漫| 九九久久国产精品大片| 55夜色66夜亚洲精品播放| 琪琪电影午夜理论片YY6080| 国产99视频精品免费播放| 亚洲高清有码中文字| 久久精视频| www.x日本| 亚州三级视频| 伦理片秋霞免费影院| 97蜜桃网123| 熟妇少妇任你躁在线无码| 精品无码无人网站免费视频| 99久久亚洲精品日本无码| 日韩AV爽爽爽久久久久久| 国色精品VA在线观看免费视频|