憂郁癥是困惑現代都市人的常見病癥，早期發現、早期治療都十分重要，其癥狀多變，頗具迷惑性。最近，美國的健康門戶網站"eHow Health"刊文指出，憂郁癥的癥狀還要留意"男女之別".另有一項《白糖與憂郁癥之關聯》的調查顯示，吃糖果也并不能解決情緒低落問題，嗜好甜食者甚至更易患憂郁癥。

    男性憂郁易發怒

    一般認為女性多愁善感，更容易得憂郁癥。其實身處現代社會的男性，面臨學習工作、成家立業的重重壓力，也容易罹患憂郁癥。

    男性在日常生活中的行為舉止、待人處事態度等，若驟然發生變化，就有可能是得了憂郁癥；若變得易怒，內向自閉，也有患憂郁癥的可能。

    不少男人得了憂郁癥后，會放棄自己的興趣愛好。此外，食欲突然大增或大減，試圖靠拼命加班或獨處來忘卻憂郁，這些表現也都是男性身上易見的憂郁癥狀。有時候，患上憂郁癥的男性還會表現出暴力或有虐待行為。值得注意的一點是，男性比女性更容易以發怒和暴力的形式來表現出憂郁癥狀，最后傷人傷己。

    不能靠"忍"挺過去

    出現憂郁癥狀后，男性比女性更易采取"不健康"的對應措施，比如酗酒、濫用藥物、拼命工作、胡亂駕駛、危險性行為、自我封閉等。男性憂郁癥患者因此比女性更容易走極端，會更快出現自殺念頭，自殺率更高，而且更多是用槍擊、上吊等過激手段來了結自己。

    男性還容易誤讀自己的情緒，出現憂郁癥狀后，他們通常認為"自己忍忍"就能熬過去。所以他們常比女性更諱疾忌醫，認為這樣沒有男子氣概。現代醫學研究表明，憂郁癥狀的出現，不分男女，只是腦內某些化學物質的分泌失調，從而令人情緒不穩，心情消沉。有憂郁癥狀出現，都應該早點承認并去醫院求診。

    嗜好甜食不解"憂"

    攝入白糖或碳水化合物后，會讓人心情一時間變得愉快，因為這兩類物質能令體內5-羥色胺水平增高，這種激素可振奮人的情緒。于是很多人喜歡靠吃甜食調整情緒，但是，國外最新研究表明，過度攝入白糖其實只會讓人的心情更加低落。

    美國德州貝勒大學醫學院的研究團隊，在六個國家做了一項題為《白糖與憂郁癥之關聯》的調查，結果顯示，若白糖攝入過多，會令人體內分泌皮質醇和GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）這兩種所謂"壓力激素".專門研究白糖對人體影響問題的Jacob Teitelbaum醫生就此說明稱，大量吃甜食后，血液含糖量會驟升驟降，會導致人體代謝和心情變化更動蕩激烈。另外，據《英國精神病學期刊》發表的研究結果，被診斷為罹患精神病的嗜吃甜食者，甚至有最少住院治療兩年的可能。

    愛吃甜食的人，要忍著點了。軻之心