任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

    【相關(guān)閱讀】

    枸杞怎么吃更保健？

    巧吃枸杞補(bǔ)腎明目延年益壽

    常吃枸杞黑豆糯米糊補(bǔ)腎養(yǎng)精

    食療方滋腎潤(rùn)肺補(bǔ)肝明目

    巧吃枸杞補(bǔ)腎養(yǎng)肝明目抗衰

    老年人常飲枸杞水有助明目防眼疾

    枸杞你要會(huì)吃

    養(yǎng)顏湯療方：銀耳枸杞羹滋陰補(bǔ)腎益氣和血

    泡水無(wú)用嚼枸杞更護(hù)眼

    春季養(yǎng)生注意發(fā)黑的枸杞不能吃