厭食是指小朋友較長(zhǎng)時(shí)期的食欲不振或是食量減少，甚至是討厭進(jìn)食的一種脾胃病癥，是目前小朋友常見(jiàn)的病癥之一，常見(jiàn)于1～6歲的孩子。
中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化、胃主受納，脾胃功能失調(diào)就會(huì)影響水榖的受納和運(yùn)化，而造成厭食。
孩子厭食的對(duì)策
吃飯時(shí)應(yīng)避免看電視，改聽(tīng)柔和輕松的音樂(lè)以增加用餐的情緒，并避免吃過(guò)多的零食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)、幫助消化，可以幫助增進(jìn)小食欲。
菜色盡量多樣化。盡量讓菜色有不同的變化，訓(xùn)練孩子習(xí)慣各種不同的菜肴口感、味道，順便教導(dǎo)相關(guān)知識(shí)。
可以在孩子吃完飯后量身高、體重，讓孩子產(chǎn)生成就感，進(jìn)一步享受用餐的快樂(lè)。
有時(shí)候讓孩子DIY，吃自己包的飯團(tuán)、水餃、三明治，一方面培養(yǎng)孩子自主、自律的精神，另一方面可以增加生活樂(lè)趣。
是否得了厭食癥
厭食不等于厭食癥，爸爸媽媽要注意區(qū)別孩子是否得了厭食癥。對(duì)于小兒厭食癥的判斷，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
食欲減退，厭食癥狀持續(xù)2個(gè)月以上，食量明顯減少。
排除其它疾病如慢性腹瀉、肝炎、腎炎等慢性疾病引起的食欲低下。
與積滯、夏天氣候炎熱食欲不振、消化不良等癥狀加以區(qū)別。
孩子厭食三種類(lèi)型體質(zhì)
臉色暗淡、身體瘦弱型
這種孩子通常臉色較無(wú)光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛(ài)吃東西或食而無(wú)味，如果多食后有會(huì)惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。
方法：以調(diào)脾助運(yùn)為目標(biāo)。可使用麥芽、神曲、山楂、砂仁等中藥開(kāi)胃健脾，再配合枳實(shí)、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。
口干多飲、皮膚干燥型
這類(lèi)孩子通常口干、喝水多，但不愛(ài)吃飯，舌苔多見(jiàn)光紅，舌質(zhì)偏紅，皮膚干燥、缺乏潤(rùn)澤，大便多干結(jié)。
方法：以養(yǎng)胃育陰為目標(biāo)，可用白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等，取酸甘化陰之法，清而不滋，養(yǎng)胃生津。
精神差、易腹瀉型
這類(lèi)孩子通常精神較差，面色萎黃，形體瘦弱，除厭食、拒食外，若進(jìn)食稍多或進(jìn)較難消化食物，則大便挾有殘?jiān)虼蟊悴怀尚危菀壮龊梗噘|(zhì)淡，舌苔薄白。
方法：以健脾益氣為目標(biāo)，常以參苓白術(shù)散來(lái)加減。
【相關(guān)閱讀】
高溫天厭食侵襲大片人群 應(yīng)吃點(diǎn)“苦”和“酸”
兒童經(jīng)常飲用葡萄糖水會(huì)引起厭食等問(wèn)題
如何克服蔬菜“厭食癥”？
扁豆棗肉糕等食療方可改善小兒厭食癥狀
