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咳痰其實是在排毒 痰咳吃蘿卜

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-01-08  來源:京華時報  瀏覽次數:1674
核心提示:近日有多位讀者撥打健康熱線咨詢:久咳不愈怎么辦?這些病人有的是感冒愈后咳嗽不止,有的是患了支氣管炎,也有老慢支、哮喘。記者針對這些讀者的問題,分別咨詢了中國中醫科學院望京醫院呼吸內科副主任醫師李智。李智提醒,咳嗽有很多種,須分清病因和類型,然后在生
  近日有多位讀者撥打健康熱線咨詢:久咳不愈怎么辦?這些病人有的是感冒愈后咳嗽不止,有的是患了支氣管炎,也有老慢支、哮喘。記者針對這些讀者的問題,分別咨詢了中國中醫科學院望京醫院呼吸內科副主任醫師李智。李智提醒,咳嗽有很多種,須分清病因和類型,然后在生活中注意調理。

  舌苔厚重別吃川貝

  大雪來襲、空氣干燥而寒冷,很多家庭緊閉窗戶,使氣管炎、哮喘、小兒肺炎等呼吸道疾病發病增加。

  李智指出,從臨床上來看,目前痰濕較重的咳嗽占比例較高,這和人們平常飲食多肥甘厚膩有關,這種咳嗽有痰,舌苔較厚,可用一些化痰的藥物,如急支糖漿,飲食上可多吃白蘿卜、芹菜、陳皮、橘子等食物。

  李智特別提醒,很多人明明舌苔厚重,卻還在吃川貝,反而導致咳嗽病情反復發作,將急性支氣管炎拖成了慢性支氣管炎。

  另外一種咳嗽是燥咳,這種咳嗽少痰或沒有痰,可以吃一些川貝枇杷膏,或用川貝煮梨水喝,也可吃一些百合。

  有“病根”更需防感冒

  1月5日是小寒節氣,小寒后將迎來大寒,也意味著進入了一年中最冷的季節,這也是平時身體不好的人需要特別小心防范病情發作的一段時間。

  李智指出,咳喘患者往往由于體內陽氣不足,正氣虛弱,形成痰邪,潛藏于體,這種中醫稱為“宿痰”、俗語叫做“病根”的寒濕痰邪就會乘虛上犯,侵襲呼吸道,引起咳喘的復發或發作。

  而導火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起,因此預防冬季咳喘的關鍵,就在于預防上呼吸道感染。對于普通人來說,感冒時會有咽痛情況,但幾天后即會好轉,對落下“病根”的人來說,感冒后咽痛情況愈發嚴重,進而發展成咳嗽,且一兩周內咳嗽不易好轉。

  咳痰其實是在排毒

  很多人覺得吐痰有損形象,因此有痰也不外吐,反而咽下喉嚨。對于這種做法,專家并不認同。

  李智表示,除了吃一些食物化痰以外,將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來,不然反而會形成堵塞,使病菌往下走,形成更大感染。如果是老人,家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過,咳痰也需注意衛生,咳嗽時用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽后要洗手,并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。

  另外,也可以學習有效的咯痰方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時用手壓在腹部。深呼吸、屏氣,然后用力進行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咯出。咳嗽時間不要太長,宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

 
關鍵詞: 咳嗽 排毒 蘿卜
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