立秋后天氣漸涼，此時正是保護您溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食物，因為腸胃一下子還無法從夏日清淡飲食中適應過來，不如尋找適合自己的藥粥，以溫養溫，以味養胃。下面，為您推薦幾款滋補養顏的藥粥：

    牛肉粥：將切碎的牛肉與大米一同煮粥，可補脾胃、強筋骨。

    烏雞肉粥：烏雞與大米同煮，加鹽、雞精調味�？捎糜谳o助治療高血壓、貧血、營養不良等癥。

    木耳粥：取木耳、大米加冰糖同煮粥。可潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。

    胡桃粥：取胡桃仁搗碎同大米同煮成粥，有補腎、益肺、潤腸的功效。

    梨子粥：梨2只，洗凈后帶核切碎加大米100克和水一同煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，可作為秋令常食的保健食物。

    赤小豆粥：赤小豆50克、大米100克、白糖少許。赤小豆和大米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。