资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

老人吃飯的順序有講究

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-16  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
核心提示:中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院院長羅云波對《生命時報》記者說,比如,如果老人習慣在飯前吃點點心,就可能影響到正餐的食欲。因為甜食糖分較高,影響消化,食后容易產(chǎn)生飽脹感,因此吃過后就什么也不想吃了。老人吃飯的正確順序應該是: 先來點新鮮蔬菜或豆制品

  中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院院長羅云波對《生命時報》記者說,比如,如果老人習慣在飯前吃點點心,就可能影響到正餐的食欲。因為甜食糖分較高,影響消化,食后容易產(chǎn)生飽脹感,因此吃過后就什么也不想吃了。老人吃飯的正確順序應該是:

  先來點新鮮蔬菜或豆制品,比如清炒白菜、菠菜,涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡,吃后不會影響消化,反而由于清淡,更有了食欲。

  接下來是吃一些味道稍重的燉菜和炒菜,比如說宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等。由于開始吃得比較清淡,這時候吃點味重的東西,更能增加食欲。相反,如果先吃的菜肴較咸、較辣,味覺一開始就受到強烈刺激,口舌變得麻木,再吃其他東西,也品不出味道來了。

  然后是主食。五谷雜糧含各種營養(yǎng),是人體必需的食物,每餐都應該適當攝入。老年人不宜吃得過多,過多增加飽脹感,對腸胃不好。

  最后來點甜品(如甜湯、點心等)作為餐桌上的調(diào)劑。它們放在最后吃,一則可以起到爽口的作用,二則可以幫助開胃。但甜品也不宜吃得過多,適當幾口就好了,一定要讓胃留出一點“空間”來。

 

 
關鍵詞: 老人
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.029 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 乱码AV午夜噜噜噜噜| 调教日本美女| 欧洲兽交另类AVXXX| 亚洲三级在线中文字幕| 东北老妇人70OLDMAN| 人人艹人人| 久久久久久88色偷偷| 伊人久久亚洲精品一区| 国产亚洲人成在线视频| 乌克兰16~18sex| 俄罗斯黄色大片| 日韩精品特黄毛片免费看| xnxnxn69日本| 欧美人与禽zoz0性伦交app| 99热国产这里只有精品6| 暖暖 免费 高清 日本视频大全| 91精品欧美一区二区三区| 女性露出奶头流出精子| write as 跳蛋| 色欲档案之麻雀台上淫| 公和我做好爽添厨房中文字幕| 色偷偷亚洲天堂| 国产精品资源网站在线观看| 性一交一乱一色一视频| 果冻传媒色AV国产播放| 亚洲视频91| 老司机福利视频一区在线播放| 92午夜理论第1000集 app| 啪啪漫画无遮挡全彩h网站| 扒开腿狂躁女人GIF动态图| 十九禁啊啪射视频在线观看| 国产福利一区二区精品| 亚洲国产高清视频在线观看| 久久精品中文字幕免费| 99久久久久精品国产免费麻豆| 青草在线观看视频| 国产精品俺来也在线观看| 亚洲永久精品AV在线观看| 美女视频黄色的| 俄罗斯大白屁股| 亚洲免费久久|