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經(jīng)常食素可修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-05-15  來源:39健康網(wǎng)
核心提示:素食吃出健康來 素食的飽和脂肪含量佷低,可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究,偶爾才吃肉的素食者,得心臟病的概率是一般人的三分之一,癌癥的罹患率是一般人的一半。而且,素食還能起到食療的功效。 素食吃出美麗來 用素食方法來減肥相當(dāng)有效,素食能使血液變


    素食吃出健康來

    素食的飽和脂肪含量佷低,可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究,偶爾才吃肉的素食者,得心臟病的概率是一般人的三分之一,癌癥的罹患率是一般人的一半。而且,素食還能起到食療的功效。

    素食吃出美麗來

    用素食方法來減肥相當(dāng)有效,素食能使血液變?yōu)槲A性,促進(jìn)新陳代謝活動,從而把蓄積體內(nèi)的脂肪及糖分燃燒掉,達(dá)到自然減肥的目的。經(jīng)常素食者全身充滿生氣,臟腑器官功能活潑,皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤,吃素堪稱是種由內(nèi)而外的美容法。

    素食吃出聰明來

    食素者自我感覺往往很清爽,似乎人也變得更聰明了。事實(shí),這并非只是心理暗示的結(jié)果,而是有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)樽尨竽X細(xì)胞活躍起來的養(yǎng)分主要是麩酸,其次是維生素B,而谷類、豆類等素菜是麩酸和維生素B的“富礦”,一日三餐從“富礦”里汲取能量,可以增強(qiáng)人的智慧和判斷力,使人容易放松及提高專注力。

    素食吃出文化來

    素食,表現(xiàn)出了回歸自然、回歸健康和保護(hù)地球生態(tài)環(huán)境的返樸歸真的文化理念。吃素,除了能獲取天然純凈的均衡營養(yǎng)外,還能額外地體驗(yàn)到擺脫了都市的喧囂和欲望的愉悅。

    素食吃出經(jīng)濟(jì)效率來

    通常情況下,素食要比葷食便宜得多,也很少有用素食做成的“大菜”。所以,食素就不必為生猛“大菜”而買單,為錢包減負(fù),食素不亦樂乎。

 
關(guān)鍵詞: 食素 修身
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