牛奶有天然的保濕效果，能防止肌膚的干燥和修補干裂的肌膚。 
 
    牛奶浴，真能美化肌膚嗎？

    據稱，牛奶浴是有其美容效果的。這主要是因為牛奶含有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質，所以具有天然的保濕效果，不但給予肌膚營養，更能使肌膚更年輕、更光滑細致，也能防止肌膚的干燥、并修補干裂的肌膚。

    加入牛奶后的洗澡水將變得非常柔和，即使有“熱水會刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會有帶來刺激性。

    牛奶所含的酵素成份，能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。

    還有，牛奶除了有消炎保濕的效果外，也能收斂肌膚，若早晨起床發現眼皮浮腫，沖個牛奶浴可以消腫。

    如果能以一般的泡浴形式來享受牛奶浴，那將也能使身心放松，發揮促進熟睡之效果。

    此外，對于多汗癥也具有相當良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。

    進行牛奶浴的方法是將浸浴水溫調至35至40度，倒入2至3公升牛奶，攪拌均勻至半透明，浸浴20至30分鐘左右，即可達到美容治愈失眠的效果。當你在家享受牛奶浴時，必須注意的是，入浴完畢后須即刻把水倒掉，清洗浴槽。如此一來，浴槽內就不會留下味道了。