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飲用牛奶的常見誤區

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-08
核心提示:喝牛奶的誤區常見的有: 1、飲袋奶不加熱袋奶采用85℃左右的巴氏滅菌法,沒有高溫瞬間滅菌徹底,故袋奶中殘留有細菌,因此,喝袋奶必須煮開了再喝。 2、空腹喝牛奶空腹飲牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,營養素不能被充分吸收利用。因此,喝牛奶最好與饅

  喝牛奶的誤區常見的有:

  1、飲袋奶不加熱袋奶采用85℃左右的巴氏滅菌法,沒有高溫瞬間滅菌徹底,故袋奶中殘留有細菌,因此,喝袋奶必須煮開了再喝。

  2、空腹喝牛奶空腹飲牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,營養素不能被充分吸收利用。因此,喝牛奶最好與饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食。

  3、食物搭配不當牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃,如濃茶、柿子等,這些食物易與牛奶反應結塊成團,影響消化。牛奶與香菇、芹菜、銀耳等配合食用,對健康大有益處。

  4、飲奶時間安排不當喝牛奶以每天早、晚為宜。清晨飲奶能充分補充人體能量;晚上睡前喝奶具有安神催眠功效。

 

 
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