资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 知識堂 » 營養健康 » 正文

如何用飲食防治高脂血癥?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-05-07 13:41 - 解決時間 2008-05-07 13:45
如何用飲食防治高脂血癥?
1807 次關注     提問者: 雪姚  
  支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
1.控制總能量:利于減輕體重。必須減少主食,每餐吃八分飽。盡量少吃各種甜食,肥肉、油煎、油炸食物和酒類?啥喑孕┖芰康偷氖卟撕退栽黾语柛垢。
2.堅持低脂飲食:每日膳食中脂肪不超過50克(包括食物中所含脂肪)。采用植物油,每日烹調用油10~15毫升。多采用蒸、煮、燉、熬的烹調方法。
3.堅持低膽固醇飲食:每日飲食中膽固醇含量不超過300毫升。忌食含膽固醇高的食物,如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
4.適當攝入蛋白質:每天每公斤體重供給蛋白質1~1.2克為宜。多吃大豆,豆制品。
5.適當減少碳水化合物:不宜過多吃純糖、甜食。因為它們容易轉變為甘油三脂,還可以增加血小板凝集力,促進血栓形成。
6.多吃新鮮蔬菜和水果:他們富含維生素C、無機鹽和膳食纖維,可使甘油三脂降低,促進膽固醇排除,對血管有保護作用。
7.多選食降脂食物:如香菇、大蒜、洋蔥、蘑菇、山楂、淡菜、核桃仁、花生仁、木耳、海帶、紫菜、蠶豆等。
8.選食富含鎂的食物:如小米、燕麥、豆類等。鎂參與心肌酶系統的代謝,并具有降低膽固醇的作用。
9.避免飲酒:因酒能抑制脂蛋白酶,并可促進內源性膽固醇和甘油三脂的合成,促進血脂升高。
10.堅持少鹽飲食:每日食鹽6克以下。
  回答者: kattle   2008-05-07 13:45   


[ 知識堂搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ]

 
問題搜索
     
相關問題
等待您來回答
 
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 人才招聘 | 廣告服務 | 信息服務 | 版權隱私 | 使用協議 | 客服中心 | 網站地圖 | 友情鏈接 | 魯ICP備14027462號-1
©2001-2024  煙臺富美特信息科技 - 食品伙伴網 All Rights Reserved 服務熱線:0535-6730582
24小時聯系電話:18006452914 郵箱:foodmate@foodmate.net
主站蜘蛛池模板: 2224x最新网站| 午夜福利合集1000在线| 神电影院午夜dy888我不卡| 最近中文字幕在线看免费完整版| 国产小视频在线高清播放| 色尼姑久久超碰在线| swag合集120部| 琪琪色原网站ying| 激情男女高潮射精AV免费| 神马电影我不卡国语版| 北条麻妃夫の友人196| 欧美日韩看看2015永久免费| 99久久夜色精品国产亚洲AV卜| 美国69xxxx59| 99久久久无码国产精品不卡按摩| 麻豆人妻换人妻X99| 91桃色污无限免费看| 内射白浆一区二区在线观看| 69xx欧美| 欧美大香线蕉线伊人久久| 999视频精品全部免费观看| 麻豆AV久久无码精品九九| 999zyz色资源站在线观看| 欧美激情视频在线观看一区二区三区| 99视频这里只有精品| 日本欧美高清一区二区视频| 高h乱一受多攻男男| 午夜国产福利| 精品国产精品人妻久久无码五月天| 亚洲一区在线视频观看| 久久人妻无码毛片A片麻豆| 97 sese| 区一区二视频免费观看| 宫交拔不出来了h黑人| 亚洲高清有码中文字| 久久91精品国产91久| a4you销魂gogo人体| 特级毛片内射WWW无码| 九九热只有精品| 92国产精品午夜免费福利视频| 日产2021免费一二三四区在线|