鵪鶉的肉與蛋，其營養價值比雞高，鵪鶉肉含蛋白質24.3%，比等量雞肉高4?6%，鵪鶉蛋 含蛋白質13?5%，比等量雞蛋多1?7%，特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質。